طعام صحي
-
اكتشف فوائد وأضرار القهوة الخضراء وقيمتها الغذائية
تعتبر القهوة الخضراء من المشروبات الشعبية التي اكتسبت شهرة واسعة في الآونة الأخيرة بفضل فوائدها الصحية المتعددة وقيمتها الغذائية العالية.…
أكمل القراءة » -
فوائد سمك التونة الغذائية وبدائله الصحية وأضراره والكمية الموصى بها
سمك التونة هو واحد من أكثر المأكولات البحرية شعبية حول العالم، وذلك بفضل مذاقه اللذيذ وفوائده الغذائية العديدة. يحتوي على…
أكمل القراءة » -
جذر عرق السوس: استخداماته وفوائده وخصائصه
جذر عرق السوس، وهو نبات له تاريخ غني في الاستخدام في الطب التقليدي، وقد تم تقديره لفوائده الصحية المتنوعة ونكهته…
أكمل القراءة » -
12 نوعًا من الأطعمة الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد
الحديد هو معدن حيوي يلعب دورًا حاسمًا في صحتنا، وذلك في المقام الأول عن طريق تسهيل نقل الأكسجين في خلايا…
أكمل القراءة » -
هل الماتشا تزيد هرمون الأنوثة؟
ماتشا هو نوع من الشاي الأخضر اكتسب شعبية في السنوات الأخيرة لفوائده الصحية. الماتشا مصنوعة من أوراق الشاي المطحونة جيداً…
أكمل القراءة » -
ما هي الجنكة بيلوبا وما هي فوائدها
الجنكة بيلوبا هي نبات موجود منذ آلاف السنين، مما يجعله واحدًا من أقدم أنواع الأشجار الحية في العالم. وتعرف أيضًا…
أكمل القراءة » -
كيفية تناول نظام غذائي متوازن للحفاظ على صحتك
يعد تناول نظام غذائي متوازن من أفضل الطرق لدعم صحتك الجسدية والعقلية، والوقاية من الأمراض المزمنة، والحفاظ على وزن صحي.…
أكمل القراءة » -
الأشواغاندا علاج طبيعي للتوتر والقلق، وأكثر من ذلك
الأشواغاندا (Ashwagandha) هي عشبة شعبية استُخدمت لعدة قرون في الأيورفيدا، وهو نظام الطب التقليدي في الهند. تُعرف الأشواغاندا أيضاً باسم…
أكمل القراءة » -
فوائد سمك السلمون الصحية، لماذا يجب عليك تناول المزيد من هذا السمك
يعد سمك السلمون من أكثر أنواع الأسماك شعبية ولذة في العالم. لكن هل تعلم أنه أيضاً واحد من أكثر الأطعمة…
أكمل القراءة » -
كيفية استخدام الزنجبيل لتحسين الصحة والعافية دليل لفوائد
الزنجبيل هو أحد التوابل التي استخدمت لقرون عدة؛ بسبب فوائدها الصحية العديدة. له خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ومفيدة للجهاز…
أكمل القراءة »