الصحة والعلاج
-
أسباب حروق الشمس وعلاجها
أشعة الشمس هي مصدر حيوي للطاقة والإشراق، ومع ذلك، قد تحمل مخاطر على صحة الإنسان عند التعرض المفرط لها. تعتبر…
أكمل القراءة » -
فوائد الزعفران: 10 أسباب تجعله لا غنى عنه في مطبخك
الزعفران هو توابل قوية وغنية بالمضادات الأكسدة، وله ارتباط قوي بثقافات مختلفة حول العالم كتوابل فاخرة. يعتبر الزعفران من أغلى…
أكمل القراءة » -
فوائد لحم الضأن وقيمته الغذائية
لحم الضأن هو أحد الأطعمة المغذية والمفيدة للصحة، ويتميز بغناه بالبروتينات والفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم. يمكن أن يساهم تناول لحم…
أكمل القراءة » -
فوائد الفراولة الصحية: غذاء مثالي
تعد الفراولة من الفواكه الشهية والمفضلة لدى الكثيرين، ليس فقط بسبب مذاقها اللذيذ، ولكن أيضًا بفضل فوائدها الصحية المتعددة. تحتوي…
أكمل القراءة » -
اكتشف فوائد وأضرار القهوة الخضراء وقيمتها الغذائية
تعتبر القهوة الخضراء من المشروبات الشعبية التي اكتسبت شهرة واسعة في الآونة الأخيرة بفضل فوائدها الصحية المتعددة وقيمتها الغذائية العالية.…
أكمل القراءة » -
فوائد سمك التونة الغذائية وبدائله الصحية وأضراره والكمية الموصى بها
سمك التونة هو واحد من أكثر المأكولات البحرية شعبية حول العالم، وذلك بفضل مذاقه اللذيذ وفوائده الغذائية العديدة. يحتوي على…
أكمل القراءة » -
هرمون الكورتيزول: ما هو ووظيفته وأعراضه ومستوياته ومصادره الغذائية
هرمون الكورتيزول، المعروف أيضًا بـ”هرمون الإجهاد”، يلعب دورًا حاسمًا في تنظيم العديد من العمليات الحيوية في جسم الإنسان. يتم إنتاجه…
أكمل القراءة » -
أهم مصادر الكالسيوم في الطعام
الكالسيوم عنصر حيوي ضروري لصحة العظام والأسنان، وله دور فعال في العديد من الوظائف الفيزيولوجية داخل الجسم. يمكن الحصول على…
أكمل القراءة » -
أحماض أوميغا 3 الدهنية: الفوائد والاستخدامات والآثار الجانبية والأطعمة
تعتبر أحماض أوميغا 3 الدهنية من المكونات الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم لعدة وظائف حيوية، بما في ذلك تعزيز صحة…
أكمل القراءة » -
فيتامين أ: الاستخدامات والفوائد والآثار الجانبية والنقص والسمية والمزيد
فيتامين A هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ويعتبر من العناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على صحة الجسم. يلعب دورًا مهمًا…
أكمل القراءة »