علوم وتقنية

كيفية تخفيض الكربوهيدرات في حمية الكيتو

لقد أثبتت الدراسات العلمية أن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات هي أكثر الوسائل فعالية لفقدان الدهون الزائدة في الجسم. وعلى الرغم…

Read More »

كيف أتبع حمية الكيتو دون أن أصاب بإنفلونزا الكيتو

إن حمية الكيتو لها فوائد عديدة؛ مثل توازن نسبة السكر في الدم، وفقدان الوزن الزائد، وتحسين وظائف المخ. لكن لسوء…

Read More »

ما هي الآثار السلبية لنظام كيتو دايت؟

لقد أصبح نظام كيتو الغذائي شائعاً بشكل كبير على مدى السنوات القليلة الماضية؛ حيث أصبح كثير من الناس يتبعون هذا…

Read More »

كيفية جعل الكيتو دايت سهلة

إن الانتقال السريع إلى نمط حياة مختلف جذرياً في تناول الطعام لا يصلح للجميع. فبعض الأشخاص يحتاجون إلى وقت لإجراء…

Read More »

هل البطيخ مناسب للكيتو دايت؟

البطيخ هو طعام صيفي لذيذ ومنعش. فبالإضافة إلى تعزيز الترطيب بفضل محتواه المائي العالي، فهو مصدر جيد للعديد من العناصر…

Read More »

الكيتو وانقطاع الدورة الشهرية

كثير من النساء يتساءلن عما إذا كان اتباع نظام كيتو الغذائي منطقياً أثناء الانتقال إلى سن اليأس. إنهن يفكرن فيما…

Read More »

ما هي أهمية امتلاك دفتر طعام في الكيتو دايت؟

بغض النظر عن أهدافكِ الصحية، فلربما تكونين قد سمعتِ أنه يجب عليكِ الاحتفاظ بدفتر يوميات للطعام. لكن ما فائدته بالضبط؟…

Read More »

بيتزا الدجاج للكيتو دايت

أصبحت أحلامكِ الآن حقيقة مع هذه الوصفة الرائعة من بيتزا الدجاج. يبدو الأمر جيداً لدرجة يصعب تصديقها، لكننا لا نكذب…

Read More »