علوم وتقنية
-
متى سأدخل في الحالة الكيتونية؟
سواء كنتِ مبتدئة في الكيتو دايت أو تتطلعين للعودة إلى تخفيض نسبة الكربوهيدرات، فقد تكون لديكِ أسئلة مثل، كم من…
Read More » -
هل تساعد القهوة على خسارة الوزن؟
في أثناء احتساء قهوتكِ الصباحية، قد تسألين نفسكِ: “هل القهوة جيدة لفقدان الوزن؟” لقد أصبحنا نحب القهوة كمعزز للطاقة، وهذا…
Read More » -
ما هي كمية الدهون التي يجب أن أتناولها في الكيتو دايت؟
إن حمية الكيتو تتمحور حول خفض الكربوهيدرات دون التقليل من الأشياء الجيدة في نظامك الغذائي، مثل الدهون والبروتينات. ويبذل العديد…
Read More » -
ماذا أفعل إذا لم أفقد دهون البطن عند اتباع الكيتو دايت؟
في حين أنه توجد العديد من الفوائد الصحية لأسلوب الكيتو، إلا أن العديد من الناس يتبعونه في البداية لمساعدتهم على…
Read More » -
كيف تجعلين أمعاءك وعقلك سعيدين؟ المحور الدماغي المعوي
إذا كنتِ متوترة قبل المقابلة، فمن المحتمل أن تكون معدتكِ متوترة. هذا لأن الدماغ يؤثر على القناة الهضمية. وإذا كنتِ…
Read More » -
أهم الأخطاء في نظام كيتو دايت وكيفية منعها
قد يبدو لكِ نظام كيتو دايت الغذائي بسيطاً؛ لأن عليكِ فقط أن تحافظي على الكربوهيدرات منخفضةً والدهون عاليةً. وهو فعلاً…
Read More » -
كيف أصنع خبزاً يتوافق مع حمية الكيتو؟
إذا كنتِ تبحثين عن أفضل وصفة لخبزٍ صديقٍ للكيتو دايت على الإنترنت، فقد وصلتِ إلى المكان الصحيح. سأخبركِ شيئاً عن…
Read More » -
ما الأطعمة المسموح بها في نظام الكيتو دايت؟
إذا كنتِ تبحثين عن طريقة لفقدان الوزن وتحسين صحتكِ والشعور بمزيد من النشاط؛ فربما تكونين قد سمعتِ عن نظام كيتو…
Read More » -
كيف أحافظ على ثبات وزني في نظام الكيتو دايت؟
كلنا يعلم بأنكِ اخترتِ نمط حمية الكيتو دايت لأنكِ أردتِ إنقاص وزنكِ، ولكن ما الذي سيحدث لكِ عندما تتخلصين من…
Read More » -
أسرار كيتو دايت مع خبراء اللياقة البدنية
لقد أصبح نظام كيتو الغذائي شائعاً هذه الأيام. ويثبت هذا النوع من النظام الغذائي أنه مفيد للأفراد المهتمين بالصحة. وهو…
Read More »