المغذيات الدقيقة
-
فوائد الكولاجين وأضراره
الكولاجين هو بروتين طبيعي يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على بنية الجسم وصلابته. يشكل الكولاجين جزءًا كبيرًا من الأنسجة الموجودة…
أكمل القراءة » -
أعراض نقص فيتامين د
يمكن أن تختلف أعراض نقص فيتامين د من خفية إلى أكثر وضوحًا، وإذا تركت دون علاج، فقد تؤدي إلى مضاعفات…
أكمل القراءة » -
ما هي الهرمونات؟
الهرمونات هي مواد كيميائية تُفرز من الغدد الصماء في الجسم، ولها دور حيوي في تنظيم العديد من الوظائف الجسدية مثل…
أكمل القراءة » -
فوائد فيتامين د للأطفال
فيتامين د هو أحد العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورًا حيويًا في صحة الأطفال. يساهم فيتامين د بشكل كبير في…
أكمل القراءة » -
فوائد الصوديوم وأضراره ومصادره الغذائية
يعد الصوديوم من المعادن الأساسية التي تلعب دورًا حيويًا في العديد من الوظائف البيولوجية داخل الجسم. يساهم في تنظيم توازن…
أكمل القراءة » -
ليسيثين البيض: فوائده واستخداماته وأضراره وجرعته
يُعدّ ليسيثين البيض مادة دهنية طبيعية تُستخرج من صفار البيض، ويتكون من مزيج من الفوسفوليبيدات، وهي جزيئات تلعب دورًا هامًا…
أكمل القراءة » -
ما هو الليسيثين وما وظائفه وخصائصه ومصادره وأهميته
الليسيثين هو مادة دهنية طبيعية تلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم. يتواجد الليسيثين في جميع الكائنات الحية، بما…
أكمل القراءة » -
ليسيثين الصويا: الاستخدامات والفوائد والآثار الجانبية والجرعة اليومية
يعد ليسيثين الصويا من المكونات الأساسية في العديد من المنتجات الغذائية والصيدلانية، وهو يستخلص بشكل رئيسي من فول الصويا. يحتوي…
أكمل القراءة » -
هل المكملات الغذائية تعوض عن البروتين الحيواني؟
تتناول هذه المقالة دور المكملات الغذائية في الحفاظ على كتلة العضلات، تحسين جودة الحياة للبالغين النشطين، دورها في تربية الأرانب،…
أكمل القراءة » -
هرمون الكورتيزول: ما هو ووظيفته وأعراضه ومستوياته ومصادره الغذائية
هرمون الكورتيزول، المعروف أيضًا بـ”هرمون الإجهاد”، يلعب دورًا حاسمًا في تنظيم العديد من العمليات الحيوية في جسم الإنسان. يتم إنتاجه…
أكمل القراءة »