البروتينات
-
خيارات ذكية للبروتين الحيواني منخفض السعرات الحرارية
في سعينا المستمر نحو تحسين الصحة والحفاظ على وزن صحي، يبرز دور البروتين الحيواني كعنصر أساسي في النظام الغذائي. لكن،…
أكمل القراءة » -
بروتين مصل اللبن المعزول أهميته وفوائده
بروتين مصل اللبن المعزول هو أحد المكملات الغذائية الشهيرة بين الرياضيين ومحبي اللياقة البدنية. يُعتبر بروتين مصل اللبن المعزول مصدرًا…
أكمل القراءة » -
ما هو البروتين الخالي من الدهون وما فوائده وجرعته اليومية
يبرز البروتين الخالي من الدهون (Lean Protein) باعتباره حجر الزاوية في الصحة الغذائية، حيث يوفر عددًا كبيرًا من المزايا الصحية…
أكمل القراءة » -
ما هي البروتينات التكميلية والكاملة وما علاقتها بالأحماض الأمينية الأساسية؟
قبل الخوض في غمار الحديث عن البروتينات التكميلية دعونا نتحدث عن الأحماض الأمينية الأساسية وكيف نحصل عليها من الأطعمة النباتية،…
أكمل القراءة » -
الكولاجين: ما هو وأنواعه ووظيفته وفوائده
ربما سمعت كثيراً عن الكولاجين خاصة عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة أو منتجات التجميل أو المكملات الغذائية. ولكن ما هو…
أكمل القراءة »