كيتو
-
ما هي أهمية امتلاك دفتر طعام في الكيتو دايت؟
بغض النظر عن أهدافكِ الصحية، فلربما تكونين قد سمعتِ أنه يجب عليكِ الاحتفاظ بدفتر يوميات للطعام. لكن ما فائدته بالضبط؟…
أكمل القراءة » -
بيتزا الدجاج للكيتو دايت
أصبحت أحلامكِ الآن حقيقة مع هذه الوصفة الرائعة من بيتزا الدجاج. يبدو الأمر جيداً لدرجة يصعب تصديقها، لكننا لا نكذب…
أكمل القراءة » -
متى سأدخل في الحالة الكيتونية؟
سواء كنتِ مبتدئة في الكيتو دايت أو تتطلعين للعودة إلى تخفيض نسبة الكربوهيدرات، فقد تكون لديكِ أسئلة مثل، كم من…
أكمل القراءة » -
ما هي كمية الدهون التي يجب أن أتناولها في الكيتو دايت؟
إن حمية الكيتو تتمحور حول خفض الكربوهيدرات دون التقليل من الأشياء الجيدة في نظامك الغذائي، مثل الدهون والبروتينات. ويبذل العديد…
أكمل القراءة » -
ماذا أفعل إذا لم أفقد دهون البطن عند اتباع الكيتو دايت؟
في حين أنه توجد العديد من الفوائد الصحية لأسلوب الكيتو، إلا أن العديد من الناس يتبعونه في البداية لمساعدتهم على…
أكمل القراءة » -
أهم الأخطاء في نظام كيتو دايت وكيفية منعها
قد يبدو لكِ نظام كيتو دايت الغذائي بسيطاً؛ لأن عليكِ فقط أن تحافظي على الكربوهيدرات منخفضةً والدهون عاليةً. وهو فعلاً…
أكمل القراءة » -
كيف أصنع خبزاً يتوافق مع حمية الكيتو؟
إذا كنتِ تبحثين عن أفضل وصفة لخبزٍ صديقٍ للكيتو دايت على الإنترنت، فقد وصلتِ إلى المكان الصحيح. سأخبركِ شيئاً عن…
أكمل القراءة » -
ما الأطعمة المسموح بها في نظام الكيتو دايت؟
إذا كنتِ تبحثين عن طريقة لفقدان الوزن وتحسين صحتكِ والشعور بمزيد من النشاط؛ فربما تكونين قد سمعتِ عن نظام كيتو…
أكمل القراءة » -
كيف أحافظ على ثبات وزني في نظام الكيتو دايت؟
كلنا يعلم بأنكِ اخترتِ نمط حمية الكيتو دايت لأنكِ أردتِ إنقاص وزنكِ، ولكن ما الذي سيحدث لكِ عندما تتخلصين من…
أكمل القراءة » -
أسرار كيتو دايت مع خبراء اللياقة البدنية
لقد أصبح نظام كيتو الغذائي شائعاً هذه الأيام. ويثبت هذا النوع من النظام الغذائي أنه مفيد للأفراد المهتمين بالصحة. وهو…
أكمل القراءة »