حميات
-
ماذا أفعل إذا لم أفقد دهون البطن عند اتباع الكيتو دايت؟
في حين أنه توجد العديد من الفوائد الصحية لأسلوب الكيتو، إلا أن العديد من الناس يتبعونه في البداية لمساعدتهم على…
أكمل القراءة » -
أهم الأخطاء في نظام كيتو دايت وكيفية منعها
قد يبدو لكِ نظام كيتو دايت الغذائي بسيطاً؛ لأن عليكِ فقط أن تحافظي على الكربوهيدرات منخفضةً والدهون عاليةً. وهو فعلاً…
أكمل القراءة » -
كيف أصنع خبزاً يتوافق مع حمية الكيتو؟
إذا كنتِ تبحثين عن أفضل وصفة لخبزٍ صديقٍ للكيتو دايت على الإنترنت، فقد وصلتِ إلى المكان الصحيح. سأخبركِ شيئاً عن…
أكمل القراءة » -
ما الأطعمة المسموح بها في نظام الكيتو دايت؟
إذا كنتِ تبحثين عن طريقة لفقدان الوزن وتحسين صحتكِ والشعور بمزيد من النشاط؛ فربما تكونين قد سمعتِ عن نظام كيتو…
أكمل القراءة » -
كيف أحافظ على ثبات وزني في نظام الكيتو دايت؟
كلنا يعلم بأنكِ اخترتِ نمط حمية الكيتو دايت لأنكِ أردتِ إنقاص وزنكِ، ولكن ما الذي سيحدث لكِ عندما تتخلصين من…
أكمل القراءة » -
أسرار كيتو دايت مع خبراء اللياقة البدنية
لقد أصبح نظام كيتو الغذائي شائعاً هذه الأيام. ويثبت هذا النوع من النظام الغذائي أنه مفيد للأفراد المهتمين بالصحة. وهو…
أكمل القراءة » -
هل الحمية المتوسطية منخفضة الكربوهيدرات؟
إن الحمية المتوسطية (Mediterranean Diet) هي طريقة شهيرة وصحية لتناول الطعام، تعتمد على المأكولات التقليدية للبلدان المطلة على البحر الأبيض…
أكمل القراءة » -
كيف تؤثر حمية الكيتو على الشحوم الثلاثية؟
إذا كنتِ تتبعين نظاماً غذائياً كيتونياً، فقد تتساءلين عن كيفية تأثيره على مستويات الشحوم الثلاثية لديكِ. إن الشحوم الثلاثية هي…
أكمل القراءة » -
كيفية التخلص من جفاف الفم في الكيتو دايت؟
ربما تكونين متحمسة لأنكِ رأيتِ أخيراً الرقم على مقياس الوزن ينخفض بعد أن كنتِ ملتزمة بنظام كيتو الغذائي وأسلوب الحياة.…
أكمل القراءة » -
هل يؤثر نظام الكيتو دايت على الخصوبة؟
إذا كنتِ تريدين الإنجاب، فربما تكوني قد سمعتِ عن نظام كيتو الغذائي وكيف يمكن أن يساعد في تحسين خصوبتكِ. ولكن…
أكمل القراءة »