الصحة والعلاج
-
فوائد شمع العسل للشعر وكيفية استخدامه وآثاره الجانبية
شمع العسل هو منتج طبيعي استخدم لعدة قرون لأغراض مختلفة، بما في ذلك العناية بالشعر. يُنْتَجُ شمع العسل بواسطة نحل…
أكمل القراءة » -
فوائد الكولاجين للبشرة ولتعزيز صحتك وجمالك
الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في جسمك، ويلعب دوراً حيوياً في الحفاظ على صحة الجلد والمفاصل والعظام والأنسجة الأخرى. ولكن…
أكمل القراءة » -
الأشواغاندا علاج طبيعي للتوتر والقلق، وأكثر من ذلك
الأشواغاندا (Ashwagandha) هي عشبة شعبية استُخدمت لعدة قرون في الأيورفيدا، وهو نظام الطب التقليدي في الهند. تُعرف الأشواغاندا أيضاً باسم…
أكمل القراءة » -
الإجهاد التأكسدي: كيف أمنعه، وأتمتع بصحة جيدة
الإجهاد التأكسدي هو حالة تحدث عندما يكون هناك خلل بين إنتاج الجذور الحرة وقدرة الجسم على مواجهة آثارها الضارة. الجذور…
أكمل القراءة » -
فوائد سمك السلمون الصحية، لماذا يجب عليك تناول المزيد من هذا السمك
يعد سمك السلمون من أكثر أنواع الأسماك شعبية ولذة في العالم. لكن هل تعلم أنه أيضاً واحد من أكثر الأطعمة…
أكمل القراءة » -
كل ما تحتاج لمعرفته حول المكملات الغذائية: دليل المبتدئين
المكملات الغذائية هي منتجات تحتوي على فيتامينات أو معادن أو أعشاب أو أحماض أمينية أو مواد أخرى تهدف إلى تكملة…
أكمل القراءة » -
جلوتامات أحادي الصوديوم: هل هي مادة سيئة أم لا؟
جلوتامات أحادي الصوديوم (MSG) مُحسِّن للنكهة وليس سيئاً كما يظن البعض جلوتامات أحادي الصوديوم (Monosodium glutamate) هي عنصر شائع يستخدم…
أكمل القراءة » -
كيفية استخدام الزنجبيل لتحسين الصحة والعافية دليل لفوائد
الزنجبيل هو أحد التوابل التي استخدمت لقرون عدة؛ بسبب فوائدها الصحية العديدة. له خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ومفيدة للجهاز…
أكمل القراءة » -
مضادات الأكسدة: ما هي، ولماذا تحتاج إليها، وكيفية الحصول عليها
مضادات الأكسدة هي مواد تحمي خلاياك من التلف الذي تسببه الجذور الحرة. الجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة يمكن أن…
أكمل القراءة » -
مركبات الفلافونيد ما هي وما فوائدها وأي طعام يحتوي عليها
إن هذه المركبات النباتية المشرقة يمكنها أن تساعد في تعزيز صحتك بطرق عدة سنذكرها في مقالتنا ننصحك بقراءتها والاستفادة مما…
أكمل القراءة »