الصحة والعلاج
-
كيف يمكن للمليسة (الترنجان) أن تحسن صحتك
المليسة أو الترنجان المخزني، واسمه العلمي (Melissa officinalis)، أما اسمه في الإنكليزية فهو (Lemon balm)، وينتمي إلى فصيلة الشفويات (Lamiaceae).…
أكمل القراءة » -
كيف أستخدم عشبة (اللويزة الليمونية) لتخفيف التوتر وتحسين النوم عندي
اللويزة الليمونية هي عشبة عطرية، استُخدمت لقرون عدة من أجل علاج أمراض مختلفة، مثل مشاكل الجهاز الهضمي، والحمى، وآلام العضلات.…
أكمل القراءة » -
ماسكات ألوفيرا للوجه خمس وصفات سهلة لكل مشكلة جلدية
الألوفيرا نبات عجيب له فوائد عديدة لبشرتك. يمكن أن يساعد في التئام الجروح وتهدئة الالتهابات ومحاربة حب الشباب وترطيب البشرة…
أكمل القراءة » -
طعام سيئ من الممكن أن يسبب ضرراً بصحة دماغك
نظراً لأن كثيراً من البشر سيواجهون ضعفاً إدراكياً بمجرد بلوغهم السبعينيات من العمر، فمن المهم إيجاد طرق لدعم صحة الدماغ،…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث لجسمك عندما تمشي 10000 خطوة في اليوم؟
يعد المشي أحد أبسط أشكال النشاط البدني وأكثرها سهولة، ولكنه يقدم العديد من الفوائد لجسمك وعقلك. سواء كنت تمشي من…
أكمل القراءة » -
عملية التمثيل الغذائي ما معلوماتك عنها وكيف تؤثر على صحة جسمك؟
عملية التمثيل الغذائي أو الأيض هو مصطلح يصف العمليات الكيميائية التي تحدث في جسمك لإبقائك على قيد الحياة وإبقاء وظائف…
أكمل القراءة » -
ما هي العناصر الغذائية الأساسية التي تحتاجها لصحة الجسم؟
هل تعرف ما هي العناصر الغذائية الستة الأساسية التي يحتاجها جسمك ولماذا تحتاج إليها؟ إذا لم تكن تعرفها، فأنت لست…
أكمل القراءة » -
تقطيع الألياف: حل لندبات حب الشباب ودمامل السيلوليت
إذا كانت لديكِ ندبات حب الشباب أو دمامل السيلوليت التي تجعلكِ تشعرين بالخجل بشأن بشرتكِ، فقد تكونين مهتمة بعلاج يسمى…
أكمل القراءة » -
خمس نصائح فعالة لنتغلب على عدم خسارة الوزن؟ لا تتركها
هل عانيت من أي وقت مضى من عدم خسارة الوزن؟ عندما يتوقف وزنك عن التغير على الرغم من اتباع نظام…
أكمل القراءة » -
طريقة للتخلص من الغلوتين فيها دليل وفوائد وتحديات ونصائح نظام غذائي خالٍ من الغلوتين
الغلوتين هو بروتين موجود في بعض الحبوب، مثل القمح والشعير والجاودار والحنطة. يمنح الخبز والمعكرونة مرونتها ومضغها، كما يستخدم كمكثف…
أكمل القراءة »