الصحة والعلاج
-
ما هي الآثار السلبية لنظام كيتو دايت؟
لقد أصبح نظام كيتو الغذائي شائعاً بشكل كبير على مدى السنوات القليلة الماضية؛ حيث أصبح كثير من الناس يتبعون هذا…
أكمل القراءة » -
كيفية جعل الكيتو دايت سهلة
إن الانتقال السريع إلى نمط حياة مختلف جذرياً في تناول الطعام لا يصلح للجميع. فبعض الأشخاص يحتاجون إلى وقت لإجراء…
أكمل القراءة » -
هل البطيخ مناسب للكيتو دايت؟
البطيخ هو طعام صيفي لذيذ ومنعش. فبالإضافة إلى تعزيز الترطيب بفضل محتواه المائي العالي، فهو مصدر جيد للعديد من العناصر…
أكمل القراءة » -
الكيتو وانقطاع الدورة الشهرية
كثير من النساء يتساءلن عما إذا كان اتباع نظام كيتو الغذائي منطقياً أثناء الانتقال إلى سن اليأس. إنهن يفكرن فيما…
أكمل القراءة » -
ما هي أهمية امتلاك دفتر طعام في الكيتو دايت؟
بغض النظر عن أهدافكِ الصحية، فلربما تكونين قد سمعتِ أنه يجب عليكِ الاحتفاظ بدفتر يوميات للطعام. لكن ما فائدته بالضبط؟…
أكمل القراءة » -
بيتزا الدجاج للكيتو دايت
أصبحت أحلامكِ الآن حقيقة مع هذه الوصفة الرائعة من بيتزا الدجاج. يبدو الأمر جيداً لدرجة يصعب تصديقها، لكننا لا نكذب…
أكمل القراءة » -
متى سأدخل في الحالة الكيتونية؟
سواء كنتِ مبتدئة في الكيتو دايت أو تتطلعين للعودة إلى تخفيض نسبة الكربوهيدرات، فقد تكون لديكِ أسئلة مثل، كم من…
أكمل القراءة » -
هل تساعد القهوة على خسارة الوزن؟
في أثناء احتساء قهوتكِ الصباحية، قد تسألين نفسكِ: “هل القهوة جيدة لفقدان الوزن؟” لقد أصبحنا نحب القهوة كمعزز للطاقة، وهذا…
أكمل القراءة » -
ما هي كمية الدهون التي يجب أن أتناولها في الكيتو دايت؟
إن حمية الكيتو تتمحور حول خفض الكربوهيدرات دون التقليل من الأشياء الجيدة في نظامك الغذائي، مثل الدهون والبروتينات. ويبذل العديد…
أكمل القراءة » -
ماذا أفعل إذا لم أفقد دهون البطن عند اتباع الكيتو دايت؟
في حين أنه توجد العديد من الفوائد الصحية لأسلوب الكيتو، إلا أن العديد من الناس يتبعونه في البداية لمساعدتهم على…
أكمل القراءة »