علوم وتقنية
-
الهرمونات التي تتحكم في الشهية وتؤثر على الجوع
تلعب الهرمونات دوراً حيوياً في تنظيم العديد من الوظائف داخل الجسم، بما في ذلك الشهية والشعور بالجوع. هناك عدة أنواع…
Read More » -
فيتامين هـ أو E فوائده وتأثيراته الجانبية
الصورة المرسومة بأذهاننا عندما نسمع بفيتامين (هـ) أو (E) هي عبارة عن كبسولات ذهبية جميلة يستخدمها الناس على نطاق واسع.…
Read More » -
فوائد وأضرار عصير الليمون
عصير الليمون، هذا المشروب الحامضي اللذيذ، ليس فقط مفيدًا لإضافته إلى المشروبات والأطعمة لإضفاء نكهة مميزة، بل يحمل في طياته…
Read More » -
جذر عرق السوس: استخداماته وفوائده وخصائصه
جذر عرق السوس، وهو نبات له تاريخ غني في الاستخدام في الطب التقليدي، وقد تم تقديره لفوائده الصحية المتنوعة ونكهته…
Read More » -
مركبات الفلافونول فوائدها ودورها في الصحة
تعد مركبات الفلافونول من المواد النباتية النشطة بيولوجياً والتي تلعب دوراً هاماً في الحفاظ على الصحة العامة والوقاية من الأمراض.…
Read More » -
ما هي الدهون غير المشبعة وأنواعها وفوائدها ومصادرها
تشير الدهون غير المشبعة إلى مجموعة من الدهون الصحية التي تتميز بوجود روابط مزدوجة واحدة أو أكثر في سلسلتها الكربونية.…
Read More » -
12 نوعًا من الأطعمة الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد
الحديد هو معدن حيوي يلعب دورًا حاسمًا في صحتنا، وذلك في المقام الأول عن طريق تسهيل نقل الأكسجين في خلايا…
Read More » -
سبع فوائد صحية ملحوظة لفيتامين سي
فيتامين سي C، وهو عنصر غذائي أساسي لا تستطيع أجسامنا إنتاجه، معروف بفوائده الصحية العديدة. فهو لا يعزز نظام المناعة…
Read More » -
هرمون الإستروجين: ما هو ووظائفه ومصادر وخلله
الإستروجين (Estrogen)، الذي يشار إليه غالبًا بالهرمون “الأنثوي”، هو جزء محوري من مجموعة أكبر من الهرمونات الجنسية التي تحرك تطور…
Read More » -
ما هو البروتين الخالي من الدهون وما فوائده وجرعته اليومية
يبرز البروتين الخالي من الدهون (Lean Protein) باعتباره حجر الزاوية في الصحة الغذائية، حيث يوفر عددًا كبيرًا من المزايا الصحية…
Read More »