علوم وتقنية
-
الكربوهيدرات البسيطة: ما هي وكيفية تناولها بحكمة
الكربوهيدرات هي واحدة من المغذيات الكبيرة الثلاثة الرئيسة التي توفر الطاقة والمواد المغذية لجسمك. وتتكون من أنواع مختلفة من السكريات،…
Read More » -
أهمية الترطيب ودور الماء الحيوي في التغذية
في هذا المقالة، سنتحدث عن أهمية الترطيب ودور الماء الحيوي في التغذية. سنبدأ بتعريف مفهوم الترطيب وكيف يتأثر جسمنا بنقص…
Read More » -
كيفية تقليل تلف الشعر الناتج عن التصفيف الحراري: نصائح وحيل
يعد التصفيف الحراري طريقة شائعة للحصول على مظهر وتصفيفات مختلفة لشعركِ، سواء كنتِ تريدين تمليسه أو تجعيده أو تمويجه. ومع…
Read More » -
الحمية الخالية من الغلوتين: أضرارها وفوائدها وماذا نأكل عند اتباعها
الغلوتين هو عائلة من البروتينات الموجودة في القمح والشعير والجاودار والحنطة. يمنح الدقيق قوامًا لزجًا عند مزجه بالماء، ويساعد الخبز…
Read More » -
ما هو نظام زون دايت الغذائي وكيف يعمل؟
نظام زون دايت (The Zone Diet) أو “حمية المنطقة” هي خطة أكل شائعة تهدف إلى تحقيق التوازن بين تناولك للبروتين…
Read More » -
كيفية إنعاش شعركِ باستخدام قناع الزبادي البسيط
إذا كنتِ تبحثين عن طريقة طبيعية وسهلة لاستعادة صحة شعركِ ولمعانه، فننصحك بالذهاب إلى البراد من أجل الحصول على بعض…
Read More » -
كيفية العناية ببشرتك في كل موسم: الدليل النهائي
بشرتك هي أكبر عضو في جسمك، وهي تستحق أفضل رعاية ممكنة. لكن هل تعلمين أن روتين العناية بالبشرة يجب أن…
Read More » -
ما هي البروتينات التكميلية والكاملة وما علاقتها بالأحماض الأمينية الأساسية؟
قبل الخوض في غمار الحديث عن البروتينات التكميلية دعونا نتحدث عن الأحماض الأمينية الأساسية وكيف نحصل عليها من الأطعمة النباتية،…
Read More » -
هل الماتشا تزيد هرمون الأنوثة؟
ماتشا هو نوع من الشاي الأخضر اكتسب شعبية في السنوات الأخيرة لفوائده الصحية. الماتشا مصنوعة من أوراق الشاي المطحونة جيداً…
Read More » -
ما هي الجنكة بيلوبا وما هي فوائدها
الجنكة بيلوبا هي نبات موجود منذ آلاف السنين، مما يجعله واحدًا من أقدم أنواع الأشجار الحية في العالم. وتعرف أيضًا…
Read More »