علوم وتقنية
-
انتبه وتعرف إلى أفضل مصادر فيتامين ب 12 للصحة المثالية والطاقة
فيتامين ب 12 هو عنصر غذائي حيوي يحتاجه جسمك ولكن لا يستطيع إنتاجه بمفرده. وهو يلعب دوراً رئيسياً في العديد…
Read More » -
كيفية استخدام الشاي الأخضر لفقدان الوزن والتخلص من السموم
يعد الشاي الأخضر أحد أكثر المشروبات شعبية في العالم، وذلك لأسباب وجيهة. وله فوائد صحية عديدة، مثل تحسين وظائف المخ،…
Read More » -
مهم سبعة أطعمة لتحسين صحة المفاصل لا تفوت عليك فرصة معرفتها
قد تكون آلام وأوجاع الشيخوخة على الأبواب، ولكن العظام التي تصدر صريراً والمفاصل الرقيقة لا ينبغي أن تكون عائقاً أمامك.…
Read More » -
الأرق حالة صحية صعبة، فما الأرق؛ وما أفضل طريقة للتخلص منه؟
الأرق هو اضطراب شائع في النوم يؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. يمكن أن يجعل النوم صعباً، أو يصعب عليك…
Read More » -
كيف يمكن للمليسة (الترنجان) أن تحسن صحتك
المليسة أو الترنجان المخزني، واسمه العلمي (Melissa officinalis)، أما اسمه في الإنكليزية فهو (Lemon balm)، وينتمي إلى فصيلة الشفويات (Lamiaceae).…
Read More » -
كيف أستخدم عشبة (اللويزة الليمونية) لتخفيف التوتر وتحسين النوم عندي
اللويزة الليمونية هي عشبة عطرية، استُخدمت لقرون عدة من أجل علاج أمراض مختلفة، مثل مشاكل الجهاز الهضمي، والحمى، وآلام العضلات.…
Read More » -
ماسكات ألوفيرا للوجه خمس وصفات سهلة لكل مشكلة جلدية
الألوفيرا نبات عجيب له فوائد عديدة لبشرتك. يمكن أن يساعد في التئام الجروح وتهدئة الالتهابات ومحاربة حب الشباب وترطيب البشرة…
Read More » -
طعام سيئ من الممكن أن يسبب ضرراً بصحة دماغك
نظراً لأن كثيراً من البشر سيواجهون ضعفاً إدراكياً بمجرد بلوغهم السبعينيات من العمر، فمن المهم إيجاد طرق لدعم صحة الدماغ،…
Read More » -
ماذا يحدث لجسمك عندما تمشي 10000 خطوة في اليوم؟
يعد المشي أحد أبسط أشكال النشاط البدني وأكثرها سهولة، ولكنه يقدم العديد من الفوائد لجسمك وعقلك. سواء كنت تمشي من…
Read More » -
عملية التمثيل الغذائي ما معلوماتك عنها وكيف تؤثر على صحة جسمك؟
عملية التمثيل الغذائي أو الأيض هو مصطلح يصف العمليات الكيميائية التي تحدث في جسمك لإبقائك على قيد الحياة وإبقاء وظائف…
Read More »