الصحة والعلاج
-
كيفية استبدال الكربوهيدرات ببدائل صحية ولذيذة
الكربوهيدرات هي واحدة من ثلاثة مغذيات كبيرة توفر الطاقة والعناصر الغذائية لجسمك. ومع ذلك، ليست كل الكربوهيدرات متشابهة؛ فبعض الكربوهيدرات،…
أكمل القراءة » -
كيفية استخدام خل التفاح لفقدان الوزن الجرعة والوصفات والآثار الجانبية؟
خل التفاح (ACV) هو نوع من الخل مصنوع من عصير التفاح المخمر. لها طعم حامض ورائحة مميزة. يدعي الكثير من…
أكمل القراءة » -
الحقيقة حول حبوب إنقاص الوزن والمكملات: هل تفيد حقاً؟
حبوب ومكملات إنقاص الوزن هي منتجات يُزعم أنها تساعدك على إنقاص الوزن بشكل أسرع وأسهل أو أكثر فاعلية من النظام…
أكمل القراءة » -
فوائد شرب الماء لفقدان الوزن كم ومتى ولماذا؟
الماء ضروري للحياة والصحة والرفاهية. لكن هل تعلم أن الماء يمكن أن يساعدك أيضاً على إنقاص الوزن؟ في منشور المدونة…
أكمل القراءة » -
الدليل الشامل للصيام المتقطع لإنقاص الوزن
الصيام المتقطع طريقة شائعة وفعالة لفقدان الوزن وتحسين صحتك. ولكن ما هو؟ وكيف يعمل؟ وما هي أفضل الطرق التي يجب…
أكمل القراءة » -
أهم الخرافات عن الكيتو دايت دحضها العلم
لا تدع الأساطير والمفاهيم الخاطئة تمنعك من تجربة حمية الكيتو. في هذا المنشور، نكشف عن الحقيقة وراء 10 من أكثر…
أكمل القراءة » -
كيفية تخفيض الكربوهيدرات في حمية الكيتو
لقد أثبتت الدراسات العلمية أن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات هي أكثر الوسائل فعالية لفقدان الدهون الزائدة في الجسم. وعلى الرغم…
أكمل القراءة » -
تغلب على إنفلونزا الكيتو بشراب سحري
هذه الوصفة مستوحاة من مشروب شاردي رائع تم إنشاؤه بواسطة Wellness Mama. بصرف النظر عن استخدام مشروبات الشوارد لإعادة الترطيب…
أكمل القراءة » -
كيف أتبع حمية الكيتو دون أن أصاب بإنفلونزا الكيتو
إن حمية الكيتو لها فوائد عديدة؛ مثل توازن نسبة السكر في الدم، وفقدان الوزن الزائد، وتحسين وظائف المخ. لكن لسوء…
أكمل القراءة » -
التغذية والتمارين الكيتونية –البروتين
في هذه المقالة سنتحدث عن كل شيء يخص البروتين والتمارين الرياضية. لقد أوجزنا بعض الحقائق الأساسية حول تناول البروتين في…
أكمل القراءة »