الصحة والعلاج
-
كيفية الحصول على شوارد كافية في الكيتو دايت
واحد من أكثر التحديات شيوعاً والتي يواجهها من ييتبعون حمية الكيتو: هو الحصول على ما يكفي من الشوارد. فما هي…
أكمل القراءة » -
كعكة الكيتو السادة
إذا كنتِ تبحثين عن وجبة فطور أو وجبة خفيفة لذيذة وسهلة للكيتو دايت، فأنتِ بحاجة إلى تجربة كعكة القشور (chaffles)!…
أكمل القراءة » -
ما هو نظام الكيتو دايت؟
إذا كنتِ تبحثين عن طريقة لفقدان الوزن وتحسين صحتكِ والاستمتاع بالطعام اللذيذ في نفس الوقت، فربما تكونين قد سمعتِ من…
أكمل القراءة » -
كيفية تناول نظام غذائي متوازن: نصائح وحيل لتناول الطعام الصحي
يعتبر تناول الطعام الصحي أمرًا حيويًا لصحتنا ورفاهيتنا العامة. يؤثر نظام غذائي متوازن على جسمنا وعقلنا ويمكن أن يخفف من…
أكمل القراءة » -
فوائد الأنظمة الغذائية النباتية لقلبك ودماغك وأمعائك
لا شكّ أن النظام الغذائي الصحي يعتبر أحد أهم عوامل الحفاظ على صحة جسمك وعقلك. وبينما تعتبر الأطعمة النباتية خيارًا…
أكمل القراءة » -
التغذية لكبار السن: كيفية تلبية احتياجاتك الغذائية المتغيرة
تلعب التغذية الصحية لكبار السن دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحتهم ورفاهيتهم. يعاني الكثيرون من تغيرات في الاحتياجات الغذائية مع…
أكمل القراءة » -
فوائد الأنظمة الغذائية النباتية لقلبك ودماغك وأمعائك
تتزايد شهرة الأنظمة الغذائية النباتية في الوقت الحالي، حيث يتجاوز اهتمامها إطار الرفاهية الشخصية ويتعلق بفوائدها الصحية العديدة. إذ يعود…
أكمل القراءة » -
الحقيقة حول كحول السكر: هل هي حقًا أفضل من السكر؟
يعتبر السكر من المكونات الرئيسية في حياة الكثير من الناس، إذ يستخدم في تحلية الأطعمة والمشروبات، ويكون أحيانًا عنصرًا أساسيًا…
أكمل القراءة »