نباتات وخضراوات
-
الخضار النشوية: فوائدها وأنواعها
تُعتبر الخضار النشوية من المكونات الغذائية الرئيسية في العديد من الثقافات حول العالم، وذلك لما تتمتع به من فوائد صحية…
أكمل القراءة » -
المغذيات النباتية للتخلص من السمنة: الفيتوكيميكالز ودورها الفعّال
تعتبر الفيتوكيميكالز، أو المغذيات النباتية، مكونات طبيعية تتواجد في مجموعة متنوعة من الأطعمة من النباتات والمنتجات العشبية. هذه المركبات الكيميائية…
أكمل القراءة » -
فوائد الزعفران: 10 أسباب تجعله لا غنى عنه في مطبخك
الزعفران هو توابل قوية وغنية بالمضادات الأكسدة، وله ارتباط قوي بثقافات مختلفة حول العالم كتوابل فاخرة. يعتبر الزعفران من أغلى…
أكمل القراءة » -
فوائد الفراولة الصحية: غذاء مثالي
تعد الفراولة من الفواكه الشهية والمفضلة لدى الكثيرين، ليس فقط بسبب مذاقها اللذيذ، ولكن أيضًا بفضل فوائدها الصحية المتعددة. تحتوي…
أكمل القراءة » -
اكتشف فوائد وأضرار القهوة الخضراء وقيمتها الغذائية
تعتبر القهوة الخضراء من المشروبات الشعبية التي اكتسبت شهرة واسعة في الآونة الأخيرة بفضل فوائدها الصحية المتعددة وقيمتها الغذائية العالية.…
أكمل القراءة » -
جذر عرق السوس: استخداماته وفوائده وخصائصه
جذر عرق السوس، وهو نبات له تاريخ غني في الاستخدام في الطب التقليدي، وقد تم تقديره لفوائده الصحية المتنوعة ونكهته…
أكمل القراءة » -
هل الماتشا تزيد هرمون الأنوثة؟
ماتشا هو نوع من الشاي الأخضر اكتسب شعبية في السنوات الأخيرة لفوائده الصحية. الماتشا مصنوعة من أوراق الشاي المطحونة جيداً…
أكمل القراءة » -
ما هي الجنكة بيلوبا وما هي فوائدها
الجنكة بيلوبا هي نبات موجود منذ آلاف السنين، مما يجعله واحدًا من أقدم أنواع الأشجار الحية في العالم. وتعرف أيضًا…
أكمل القراءة » -
الأشواغاندا علاج طبيعي للتوتر والقلق، وأكثر من ذلك
الأشواغاندا (Ashwagandha) هي عشبة شعبية استُخدمت لعدة قرون في الأيورفيدا، وهو نظام الطب التقليدي في الهند. تُعرف الأشواغاندا أيضاً باسم…
أكمل القراءة » -
كيفية استخدام الزنجبيل لتحسين الصحة والعافية دليل لفوائد
الزنجبيل هو أحد التوابل التي استخدمت لقرون عدة؛ بسبب فوائدها الصحية العديدة. له خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ومفيدة للجهاز…
أكمل القراءة »