الزيوت العطرية هي مستخلصات نباتية مركزة يمكن استخدامها لأغراض مختلفة، مثل العلاج بالروائح العطرية والعناية بالبشرة والصحة والعافية. يتم الحصول عليها من أجزاء مختلفة من النباتات، مثل الزهور أو الأوراق أو السيقان أو الجذور أو البذور أو الفواكه، بطرق مثل التقطير أو الضغط البارد أو الاستخلاص بالمذيبات.
استُخدمت الزيوت العطرية منذ آلاف السنين في ثقافات وتقاليد مختلفة، مثل الطب العربي ومصر القديمة والصين والهند واليونان وروما. وقد تم تقديرها لخصائصها العطرية والطبية والتجميلية والروحية.
اليوم، الزيوت العطرية متاحة على نطاق واسع وتحظى بشعبية كبيرة بين الأشخاص الذين يرغبون في الاستمتاع بفوائدها الطبيعية وتحسين نوعية حياتهم. ومع ذلك، لا يتم إنشاء جميع الزيوت العطرية على قدم المساواة، وقد يكون لبعضها آثار ضارة إذا استُخدمت بشكل غير صحيح. لذلك، من المهم معرفة كيفية اختيار الزيوت العطرية وتخزينها واستخدامها بشكل آمن وفعال.
كيفية اختيار الزيوت العطرية
عند شراء الزيوت العطرية يجب البحث عن المعايير التالية للتأكد من جودتها ونقاوتها:
1 -الاسم النباتي لمصدر النبات، مثل (Lavandula angustifolia) لزيت اللافندر أو (Citrus limon) لزيت الليمون.
2 -طريقة الاستخلاص مثل التقطير بالبخار أو الضغط البارد.
3 -بلد المنشأ حيث تمت زراعة وحصاد النبات.
4 -تاريخ انتهاء الصلاحية، الذي يشير إلى مدة صلاحية الزيت.
5 -الشهادة، التي توضح أن الزيت قد تم اختباره والتحقق منه من قبل منظمة خارجية، مثل المنظمة الدولية للمعايير (ISO) أو دستور الأدوية الأميركي (USP).
6 -السعر الذي يعكس ندرة وجودة الزيت. بشكل عام، من المرجح أن تكون الزيوت الرخيصة مغشوشة أو مخففة بمكونات صناعية أو أقل جودة.
يجب عليك أيضًا تجنب شراء الزيوت العطرية التي تحمل علامة “fragrance oils” أو “perfume oils” أو “aromatherapy oils”، فهذه ليست زيوتًا عطرية نقية وقد تحتوي على مواد صناعية أو ضارة.
كيفية تخزين الزيوت العطرية
الزيوت العطرية حساسة للضوء والحرارة والهواء، مما قد يؤدي إلى انخفاض جودتها وفعاليتها بمرور الوقت. وللحفاظ على نضارتها وفعاليتها، عليك تخزينها بالطرق التالية:
1 -احتفظ بها في زجاجات زجاجية داكنة، مثل العنبر أو الأزرق الكوبالت، لحمايتها من أشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية.
2 -قم بتخزينها في مكان بارد وجاف ومظلم، بعيداً عن مصادر الحرارة، مثل المشعاعات أو المواقد أو أشعة الشمس المباشرة.
3 -أغلق الأغطية بإحكام بعد كل استخدام، لمنع الأكسدة والتبخر.
4 -قم بتسمية الزجاجات بشكل واضح، مع اسم الزيت وتاريخه ورقم تشغيلته.
5 -تخلص من أي زيت تغير في اللون أو الرائحة أو القوام، أو انتهى تاريخ صلاحيته.
كيفية استخدام الزيوت العطرية
توجد العديد من الطرق لاستخدام الزيوت العطرية، اعتماداً على تفضيلاتك والغرض والتأثير المطلوب. بعض الطرق الأكثر شيوعاً هي:
1 –الاستنشاق: والذي يتضمن استنشاق رائحة الزيت مباشرة من الزجاجة أو الناشر أو الرذاذ أو كرة القطن أو المناديل. هذه الطريقة مفيدة لتخفيف التوتر وتحسين المزاج وتحسين الذاكرة ودعم صحة الجهاز التنفسي.
2 -التطبيق الموضعي: والذي يتضمن وضع الزيت على الجلد، إما مباشرة أو مخففاً بزيت ناقل، مثل زيت جوز الهند أو اللوز أو زيت الجوجوبا. هذه الطريقة جيدة لعلاج الأمراض الجلدية، مثل حب الشباب أو الأكزيما أو الجروح، وكذلك آلام العضلات أو الالتهابات أو العدوى. ومع ذلك، فإن بعض الزيوت قد تسبب تهيج الجلد، أو تحسسه، أو ردود فعل تحسسية، لذا ينصح بإجراء اختبار الحساسية قبل استخدامها، وتجنب وضعها على المناطق الحساسة، مثل العينين، أو الأذنين، أو الأعضاء التناسلية.
3 -الابتلاع الداخلي: والذي يتضمن تناول الزيت عن طريق الفم، إما عن طريق إضافة بضع قطرات إلى الماء أو العسل أو كبسولة، أو باستخدام منتج مصمم خصيصى، مثل قرص معين أو قرص أو كبسولة هلامية. هذه الطريقة مفيدة لمعالجة مشاكل الجهاز الهضمي، مثل الغثيان، أو عسر الهضم، أو الإمساك، بالإضافة إلى تعزيز المناعة، أو مكافحة العدوى، أو إزالة السموم من الجسم. ومع ذلك، لا ينصح بهذه الطريقة للجميع؛ لأن بعض الزيوت قد تكون سامة، أو تتفاعل مع الأدوية، أو تسبب آثاراً جانبية، مثل اضطراب المعدة، أو تلف الكبد، أو النزيف. لذلك، من المهم استشارة أخصائي صحي مؤهل قبل تناول أي زيت أساسي، واتباع إرشادات الجرعة والسلامة بعناية.
فوائد الزيوت العطرية
للزيوت العطرية فوائد عديدة للجسم والعقل والروح، اعتماداً على تركيبها الكيميائي وخصائصها وتأثيراتها. بعض الزيوت الأساسية الأكثر شعبية ومفيدة هي:
1 -زيت اللافندر ذو الرائحة الزهرية المهدئة، ومعروف بتأثيراته المهدئة والمريحة والمضادة للاكتئاب. وهو يساعد في علاج الأرق والقلق والاكتئاب والصداع ومشاكل الجلد.
2 -زيت النعناع، ذو رائحة النعناع المنعشة، والمعروف بتأثيراته المنعشة والمنشطة والمسكنة. وهو يساعد في علاج التعب والوضوح العقلي والذاكرة والتركيز ومشاكل الجهاز التنفسي.
3 –زيت الأوكالبتوس، ذو رائحة منشطة، ومعروف بتأثيراته المطهرة والمضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات. يساعد في علاج السعال ونزلات البرد والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب الشعب الهوائية والربو.
4 -زيت الليمون، الذي يتميز برائحة الحمضيات والمنعشة، ومعروف بتأثيراته المطهرة والتنقية والمضادة للأكسدة. يساعد في الهضم والمناعة والعدوى والمزاج.
5 -زيت شجرة الشاي، ذو رائحة طبية وترابية، ومعروف بتأثيراته المضادة للميكروبات والفطريات والفيروسات. يساعد في علاج حب الشباب والقشرة والالتهابات الفطرية والجروح.
6 -زيت لبان الذكر: ذو الرائحة الخشبية الحارة، والمعروف بتأثيراته الروحانية والعلاجية والمضادة للشيخوخة. يساعد في التأمل والصلاة والتوتر والالتهابات وتجديد الجلد.
7 -زيت الورد، ذو رائحة زهرية ورومانسية، ومعروف بتأثيراته العاطفية والهرمونية والمثيرة للشهوة الجنسية. يساعد في مشاكل الحب والعلاقة الحميمة واحترام الذات ومشاكل الدورة الشهرية.
هذه ليست سوى بعض من العديد من الزيوت الأساسية التي يمكنك استخدامها لتحسين صحتك ورفاهيتك. ومع ذلك، قبل استخدام أي زيت أساسي، يجب عليك إجراء البحث وقراءة الملصقات واتباع التعليمات واستشارة أحد المتخصصين إذا كانت لديك أي أسئلة أو مخاوف. تذكر أن الزيوت العطرية قوية جداً ويجب استخدامها بحذر واحترام.
