لماذا نشعر بوجود هزات بعد الزلزال؟

في أعقاب الزلزال، يبلغ العديد من الأفراد عن شعورهم بـ “هزات وهمية” – إحساس بأن الأرض تهتز عندما لا يحدث أي نشاط زلزالي. يمكن أن تكون هذه الظاهرة مزعجة، ولكن لها عدة تفسيرات نفسية وفسيولوجية.

التأثير النفسي للزلازل

قد يكون التعرض لزلزال حدثًا مؤلمًا. يمكن أن يؤدي الاهتزاز المفاجئ الذي لا يمكن السيطرة عليه إلى حالة من القلق والتوتر المتزايدين. بعد الزلزال الأولي، يظل المخ في حالة تأهب قصوى، ويبحث باستمرار عن التهديدات المحتملة. يمكن أن تؤدي هذه الحالة المرتفعة من الوعي إلى إدراك الزلازل الوهمية، حيث يسيء المخ تفسير المحفزات البيئية الطبيعية على أنها علامات على زلزال آخر.

استجابات القلق والتوتر

يلعب القلق دورًا مهمًا في الشعور بالزلازل الوهمية. بعد الزلزال، قد يعاني الأفراد من مستويات متزايدة من القلق، والتي يمكن أن تتجلى جسديًا. الأعراض مثل الارتعاش والدوار والشعور بالارتعاش هي مظاهر جسدية شائعة للقلق. يمكن أن تحاكي هذه الأعراض شعور الزلزال، مما يدفع الأفراد إلى الاعتقاد بأنهم يعانون من زلزال آخر بينما في الواقع ليسوا كذلك.

الأوهام الإدراكية

يمكن أن يساهم تفسير الدماغ للمعلومات الحسية أيضًا في حدوث الزلازل الوهمية. في حالة من اليقظة المتزايدة، قد يسيء الدماغ تفسير الحركات أو الاهتزازات الطبيعية على أنها نشاط زلزالي. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي التواجد في مبنى شاهق أو على متن قارب متمايل إلى خلق أحاسيس يحددها الدماغ عن طريق الخطأ على أنها زلزال. هذا الوهم الإدراكي هو وسيلة للدماغ لفهم المعلومات الحسية الغامضة في سياق التجارب المؤلمة الأخيرة.

العواقب العصبية

يقترح بعض الباحثين أن الزلازل الوهمية قد تكون مرتبطة بالتغيرات العصبية الناتجة عن صدمة التعرض لزلزال حقيقي. تتضمن هذه الحالة، التي يشار إليها أحيانًا باسم متلازمة الزلزال الافتراضي “Virtual Earthquake Syndrome” أو مرض الزلزال “Earthquake Sickness”، تتضمن استجابة الدماغ للصدمة، والتي يمكن أن تشمل أعراضًا مشابهة لدوار الحركة. يمكن أن تستمر هذه الاستجابات العصبية لفترة طويلة بعد توقف النشاط الزلزالي، مما يجعل الأفراد يشعرون بهزات وهمية.

التعامل مع الزلازل الوهمية

على الرغم من أن الزلازل الوهمية يمكن أن تكون مؤلمة، إلا أن هناك طرقًا لإدارة هذه الأحاسيس. يمكن أن تساعد تقنيات مثل التركيز على جسم بعيد أو الاستلقاء أو احتساء السوائل الباردة أو الساخنة في تخفيف الشعور بالارتعاش. في الحالات الأكثر شدة، قد يكون من المفيد استشارة أخصائي الرعاية الصحية للحصول على المشورة بشأن إدارة القلق والتوتر.

الخلاصة

الزلازل الوهمية هي تجربة شائعة لكثير من الناس بعد الزلزال. إن فهم العوامل النفسية والفسيولوجية التي تساهم في هذه الأحاسيس يمكن أن يساعد الأفراد على التعامل معها بشكل أكثر فعالية. ومن خلال إدراك أن هذه الأحاسيس هي استجابة طبيعية للصدمة والقلق، يمكن للأفراد اتخاذ خطوات لإدارة أعراضهم وتقليل تأثيرها على الحياة اليومية.