الكربوهيدرات

الكربوهيدرات البسيطة: ما هي وكيفية تناولها بحكمة

الكربوهيدرات هي واحدة من المغذيات الكبيرة الثلاثة الرئيسة التي توفر الطاقة والمواد المغذية لجسمك. وتتكون من أنواع مختلفة من السكريات،…